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伴 随大地震出现的绝非是寻常的情景… …这时人们的心理状态发生极大变化。如果您生活在多震区，更有必要了解这些常识，有意识地通读一遍，产生印象，以便掌握震前、震时和震后的应变方法，提高抗灾能力，做到防震有序、临震不乱、抗灾有效。
一、震前学习
多震区民众，平时要认真学习《中华人民共和国防震减灾法》和《破坏性地震应急条例》以及各类应急预案，有意识地储备日常用品，用在震时；配合有关要求做好防火、防洪、防毒的准备。接受过地震科普教育者，应给家人、朋友和邻居讲解家庭或个人备好食品，常用日用品、衣物和药品等的重要性。
平时要熟悉居住和工作的环境(门的开向、通道方向、台阶高低、紧急出口、空旷场地等方位)，灵活掌握震时的自救方法，充分利用大震的预警时问和震后下一次余震到来的时间差迅速撤离。据地震专家和经历大震的生存者 —— “小震不用跑，大震跑不了”的忠告和经验，应就时、就地、就物地自防、自救与互救。搭建临时简易抗震棚和救灾帐篷，一定要远离建(构)筑物高度的最佳距离，最好选择地基较为结实的空旷地点，周围挖好排水沟，同时要加强防火和注重卫生防疫工作。更重要的是，多震区职能部门和个人应时常认真举行和参加地震演习、科普宣传，学习有关防震减灾的法律、条例和法规，做到有备无患，把损失降到最低程度。
二、怎样避震
室内怎样避震
地震时室内避震原则：应就近伏在床下、桌下和小跨间房屋里等安全角落，保护好头部，地震发生时可用事先准备好的枕头和坐垫保护头部，如果没有也可用双手抱住头部躲避。一旦震动停止，就要迅速撤离到安全地方，警惕余震的再度袭击，防止更大损失发生，听从紧急救援人员的指挥疏散。
——防止次生灾害发生：切断电源、气源，防止火灾发生。
——平房避震：尽量保护头部，冲出房屋到空旷地带，如果来不及，就在坚硬家具下伏而待定，再伺机转移。
——楼房避震：遵循就近躲避原则。保护头部，就近躲避到床、桌下等“安全角”或厨房、卫生间、储藏室等小开间内，不要跳楼，待强震过后有序撤离。
——高楼撤离：从高楼撤离时应走安全通道，千万不要坐电梯。
——教室内避震：不要向教室外面跑，应迅速用书包护住头部，抱头、闭眼，躲在各自的课桌下，待地震过后，在老师的指挥下向教室外面转移。
——体育馆、影剧院避震：就地蹲下或趴在排椅下；用包等保护头部；注意避开吊灯、电扇等悬挂物；千万不要慌乱拥向出口，避开人流的拥挤，避免被挤到墙或栅栏处。
——商场、书店、展览馆、地铁等处避震：选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头；避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台；避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸悬挂物。
室外如何避震
如果发生地震时身处室外，应当远离室外危险物和危险场所。室外危险物包括变压器、电线杆、路灯、广告牌、吊车等；危险场所如狭窄街道、危旧房屋、危墙、高门脸等。一旦震动停止，要迅速撤离到安全地方，警惕余震再度袭击，防止更大损失发生，听从紧急救援人员的指挥疏散。
——操场避震：在操场室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。
——街道上避震：就地选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，不要随便返回室内，避开人多的地方；避开高大建筑物，如：楼房、高大烟囱、水塔下；避开立交桥、过街桥等结构复杂的构筑物。
——开阔地避震：躲开人流，就地卧倒或蹲下。
——野外避震：躲避山崩、滑坡、泥石流。遇到山崩、滑坡，要沿着与岩石滚动相垂直的方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑；也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟、坎下；特别要保护好头部。
——海边避震：尽快向远离海岸线的高处转移，避免地震可能产生的海啸的袭击。
——行驶的电（汽）车内避震：司机应及时停车。要抓牢扶手，以免摔倒或碰伤；降低重心，躲在座位附近，地震过去后再下车。
——遇到火灾时逃生：地震引起火灾时要用湿毛巾捂住口鼻，逆风匍匐逃离火场。
三、施救和护理
地震后施救和护理办法
地震发生后，如何将被埋压的幸存者从废墟中顺利救出，除了要有足够的救援人员外，还需要救援人员具备一些特殊的施救和护理办法。
有关专家指出，幸存者不可能一下子就从废墟中被救出，因此救援和护理行动应该视情况有区别地实施。
救援人员需要先让被埋压人员的头部从废墟中露出来，清除其口鼻内的尘土，以保证其呼吸畅通。对于受伤严重，不能自行离开埋压处的人员，应该设法小心清除其身上和周围的埋压物，再将被埋压人员抬出废墟，切忌强拉硬拖。对饥渴、受伤、窒息较严重，埋压时间又较长的人员，被救出后要用深色布料蒙上眼睛，避免强光刺激。对救出的受伤人员，根据受伤轻重，采取包扎办法或送医疗点抢救治疗。
专家提醒，对于被压埋在废墟中时间较长但又一时难以救出的幸存者，应设法向他们输送饮用水、食品和药品，以维持其生命。
如何保障幸存者安全
在救援地震被埋压者时，要尽力保障幸存者安全。尽快使封闭空间与外界沟通，以便新鲜空气注入。灰尘过大时，可喷水降尘，以免被救者和救人者窒息。及时为被埋压者提供饮水、食品或药品等，以增强其生命力，确保幸存者安全。
一旦人的呼吸、心跳停止，３０秒后昏迷，６分钟后脑细胞死亡。因此，现场急救时，等待急救人员到来的几分钟最为关键。
一旦发现被埋压者，首先要暴露其头部，清除口、鼻内的尘土，保证幸存者呼吸顺畅。在抬救过程中不可强拉硬拖，避免使被救者身体再次受到损伤。
幸存者需要进行特殊护理。蒙上眼睛，使其避免强光的刺激。不可突然接受大量新鲜空气，不可一次进食过多。避免被救人员情绪过于激动。
地震被埋压如何自救
地震被埋压时最重要的是树立生存信心，沉着冷静。被埋压时不要慌张，尽量改善所处环境，扩大生存空间。首先挪开头部周围的杂物，保持呼吸畅通，闻到煤气、毒气时，用湿毛巾等捂住口、鼻。用砖、木等支撑残垣断壁，以防余震发生后环境进一步恶化。
被埋压时，尽量保存体力，不要哭喊，不要急躁和盲目行动，尽可能控制自己的情绪、或闭目休息，等待救援人员到来。也可以在节省体力的基础上，采用敲击水管或倒塌墙体的办法发出求救信号。
如果受伤，要用简易的办法包扎好伤口，以免失血太多造成昏迷。要尽量寻找食品和饮用水，水和食品一定要节约使用，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。 |
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