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周末自驾车外出旅游，应该带些什么？
作者：未知 来自：西双版纳州旅游局    2007-5-29
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问：周末自驾车外出旅游，应该带些什么？

  答：周末短途外出旅游，需必备结实的拖车绳索条（或买一个拖车杆）； 备胎1个； 修车工具：千斤顶、快速补胎剂、钳子、板子、冰雪天还需备防冻液、防滑链； 抹布：天冷时由于车厢内外温差会使侧窗挂满水气，副驾驶应经常擦拭侧窗，以保证驾驶员随时看清侧视镜；如果遇上雨雪天，泥雪会遮盖前车灯，妨碍照明，应及时清除； 当地地图：外地开车最好知道自己走的大致路线，一旦车坏在半路，请求救援时可报出大概所处的位置； 手机：等通讯工具，以便车与车之间随时保持联络； 基本生活用品：手纸，消毒纸巾、卫生筷、餐刀、茶叶（比任何饮料都更解渴和解乏）； 简单的医药用品：创可贴、黄连素、眼药水； 音乐：个人喜好； 其它装备：防晒油、望远镜、太阳镜，近视的人多备一副眼镜； 衣服：带一件带帽子的衣服，如果去爬山，一定要穿橡底粗纹路运动鞋； 长途开车外出旅游，除以上必备品外，还需准备—— 淡水； 急救包（止血袋、绷带、纱布等）； 指南针。

问：出外旅游带什么？如何整理行李包？

  答：首先，要根据你要去地方的天气状况准备好衣物，如果是海南，就不要忘了带上些薄衣物；要去东北，最好带上厚的羽绒服；当然，替换的衣物可根据你去的天数来定。要是带小孩子去，一定要多为他准备一些替换的衣物。其次，像预防感冒、闹肚子、蚊叮虫咬的药也是必备的，有心脏病、哮喘等疾病者还要带上你自己的常用药。整理好这些以后，你还要考虑一些零碎的东西，比如餐巾纸、擦手巾、手纸等；爱好摄影的朋友当然要带上相机，不过带足胶卷也是必要的，因为有些旅游区的胶卷可要贵好多哦！身份证、小孩子的户口本、结婚证书等必备的证件以及纸笔等小物件也不要忘记，万一有什么用途你不会抓瞎。最后，也是最重要的：钱。这可别带少啰！大约是预算的150%就够了。 l 怎样放？ 如果你用的是一般的旅行包，最好将衣物等不常用的东西放在下层，而依次将药品、纸巾、证件等放在上层。当然，如果你要是有一个双肩背的登山包就更好了，因此一般的登山包都有好几个口袋可以分别放置这些东西，比如包的下层放置衣物和不常用的杂物，上层放置相机包等，包的顶盖放置药品、纸巾等物，包的两个侧袋分别放置证件等物，再加上为专业登山运动员准备的小药品、洗漱用品包等，很多东西都可以分门别类地放置，这样你就不会因为东西多而乱作一团。 2 挑个好包 无论去哪里，旅行袋都要最重要的旅行装具。旅行袋分为提式和背式两种。提式可使肩膀放松，得到休息；背式可以解放双手，利于行动。在这里建议选择背式的。目前市面上出售的旅行袋大多用高密度尼龙作为用料，有一定的防水性能。价格则在八九十元到二百多元不等。 什么是好的旅游背包，很多旅游者对包的选择不太重视，随便便拎个包就走，其实拥有一个既舒适又耐用而且漂亮的背包是十分重要的。当今市场上的背包类型、品牌、种类繁多，广大旅游者应怎样选择呢？ 3 背包的种类 根据用途的不同，户外运动背包可分为登山背包、长途旅行背包、自行车背包架包四类。 登山专用背包是专门为登山设计，一般包体瘦长，分上下双层，包内有支撑包体的铝架，物品全由包顶盖放入，包上还有冰镐套，供捆绑冰镐、雪权使用。登山包背带多呈“S”型，背带厚且宽，背起来十分舒适，并配有分提背包重量的可调节腰带。 长途旅行背包一般为长方形，其背带和腰带与登山包近似，也很舒适，而且包的前面可以全部拉开，取东西非常方便，有的还有侧包可放物品。 自行车背包是专为骑车旅游而设计，分为挂包式和背包式两种。挂包式的几种包分别挂在车前把和后架上；如果中途离开自行车，可选择背包式。 背架包是用轻质铝合金制成，特别适合放大型物品，如帐篷、摄影箱等。 4 背包的大小 在选择自己的需要的背包种类后，还要考虑背包的体积。如果要去郊外摄影那你的背包就不能小于60升，因为除了日常必备用品外，你还要有一套摄影器材；如果是去徒步旅行，那么最好选择50升以上的背包，因为背包里还要装下帐篷和睡袋；若是去外地出差，一个35升左右的背包就已经足够了，随身的衣物及一些日常用品都能装得下。郊外旅游一般也选择35升左右的背包，而在城市中，一个15升学~ 20升的背包就足矣。总之，选购背包要根据你带东西的多少而定。 5 背背包的正确方法 这里指的是容积在50升以上的大型背包。放物品时，要把不怕磕碰的重物放在下部，放好后最好是背包可以独立。将腰带拉紧，使胯部受最重力，肩带要放松，使肩带顶端呈45—60度角。这样行走起来好像没背东西一样，非常轻松。如果重物较多或全是重物，可以平均放置。要将胸带扣上、拉紧，使背包者没有后坠感。行军时双手拉着肩带与背包之间的调节带。身体略前倾，这样行走时的重力实际上是在腰、胯部位，背部无压迫感。遇到突发事件，上肢可灵活处之。在物品多得背包内装不下时，可将帐篷、睡袋、防潮垫等放在背包的外部，使用外挂带固定。地形不同外挂部位也有区别，比如钻丛林，就不要向高处发展。背重包上肩也有技巧。把背包放在一定高度，双肩进入肩带。身体前倾，靠双腿站立起来，这是比较方便的办法。如果在无高处可放的地方，用双手将背包提起。放在一膝盖上（面对背带）。然后一手控制包，另一手抓肩带迅速转体，使一臂进入肩带，这样另一臂进入就容易多了。 在通过急流、陡峭地段时，必须有绳索保护。在无保护通过时应放松肩带，打开腰带和胸带以便万一出现危险时，能以最快速度使人包分离。 6、带上旅途保健箱。

问：外出旅游，如何徒手治病？

  答：指压太阳穴止头痛。一般头痛，患者自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴（太阳穴在眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处），压至胀痛并按顺的时钟方向旋转约一分钟，头痛便可减轻。 按揉足三里穴止胃痛。胃痛时，用双手拇指揉患者双腿足三里穴。足三里穴在膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处，待有酸麻胀感后三至五分钟，胃痛可明显减轻至消失。 掐中指甲根缓解心绞痛。当心绞痛发作，一时无法找到硝酸甘油片时，旁人可用拇指甲掐患者中指甲根部，让其有明显痛感，亦可一压一放，坚持三至五分钟症状便可缓解。 捏压虎口治晕厥晕厥。即面色苍白恶心欲呕，出冷汗甚至不省人事。此时，他人可用拇指食指捏压患者手之虎口（即合谷穴），捏压十余下时，一般可以苏醒。 点压天枢穴治便秘。便秘者在大便时以左手中指点压左侧天枢穴上（位于肚脐旁三厘米下方一厘米处），至有明显酸胀感即按住不动，坚持一分钟左右，就有便意，然后屏气，增加腹压，即可排便。
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